Sitze in Stille und horch auf den Klang…
Mein Erfahrungshintergrund ist vor allem die vilele Jahre praktizierte Sumarah Medition, die in einer mystischen Bewegung auf Jawa wurzelt, mit Anhängern aus allen Religionen. Es dreht sich um eine über-konfessionelle Praxis der Hingabe an das Leben. Sumarah ist das javanische Wort für: total surrender – völlige Hingabe.
Phasen des Sitzens in Stille wechseln sich ab mit Phasen des Erfahrungsaustausches und Phasen mit Bewegung aus dem Beispiel Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Inner Yoga oder mit „move alive“ – ein Yoga Tanz.
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